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便秘がちな状態を改善するために乳酸菌配合のヨーグルトを摂取しました!

もともと便秘がちで、その度に便秘薬をよく利用していました。

それでもあまり改善することがなく困っていました。

ある時、テレビで乳酸菌を摂取すれば腸内環境が改善して便秘が良くなる、ということを知りました。

それで、意識的に乳酸菌が配合されているヨーグルトを摂取するようになりました。

そうしたヨーグルトは、無糖の場合もあるので、ハチミツやジャムなどで工夫をしながら摂るようにしました。

始めはヨーグルトを摂るだけで便秘がよくなるのか、半信半疑でした。

けれど、摂取するようになってから便秘が改善してきました。

これまで1週間ほど便秘をしていたものが、2日や3日に1回になり、心なしか体調も良くなってきました。

そして、摂取をするようになってから1年ほど経つとほぼ毎日、快便するようになって便秘薬を使用しなくても済むようになりました。

なるべく、忘れずに摂取するようにするのが大変でしたが、悩んでいた便秘が改善したので良かったです。

https://amerikamura.tv/

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