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無理なく続けられる腸内環境を調えるヨーグルトについて

私自身、大学生の頃にものすごく肌が荒れた経験があります。

ビタミンC入りの化粧水を使ってみたり、皮膚科に行ったり、色んな方法で肌荒れ改善をしようとしたのですが効果がありませんでした。

そんなとき、普段から便秘ぎみだったので、お通じ改善のためにヨーグルトを食べ始め、お通じが良くなると、肌荒れも自然と治まっていき、いつの間にか肌荒れが気にならないようになっていました。

私の肌荒れ改善は、外から頑張ろうとしても効果はなく、体の中からの改善で良くなったことがわかりました。

この事から、腸の調子を整えることの大切さを感じて、毎日、朝にはヨーグルトとバナナとはちみつをかけて食べたり、大きなパックでヨーグルトを買ってきて、それを水切りヨーグルトにして、手軽に腸の調子を整えながら楽しめるスイーツを作ったりするようになりました。

腸内環境を整えることで、お腹回りもスッキリしますし、気持ちも軽くなり、毎日続けられる健康法だなと感じています。

http://ginkgo.raindrop.jp/

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