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乳酸菌で身体の調子を整えることがダイエット成功のカギ

ダイエット目的でヨーグルトを食べ続けたら太りにくくなっただけでなく身体の調子が良くなりました。

私は産後太りがひどく、なんとかしたいと考え、半年ほど前から毎日ヨーグルトを食べています!

それまでは朝食に必ず菓子パンを食べていたのですが、フルーツを入れたヨーグルトに置き換えるようにしました。

私は身体がむくみやすく、便秘にもなりやすいことが悩みでした。

ヨーグルトを毎日食べはじめてからは、便秘が解消されつつあります。

ヨーグルトに含まれる乳酸菌の効果が出てきているのではないかと実感しています。

乳酸菌を摂取することで老廃物をしっかり出すことで腸内環境がきれいに整い、最近では太りにくくなってきました。

また、ヨーグルトを食べ続けてから、肌荒れもしなくなりました。

いかに便秘が身体にとって悪いことなのか身をもって痛感しました。

さらに、毎日ヨーグルトを食べはじめてから風邪をひくこともなくなり、身体の調子が良くなったので、今後もずっと続けていきたいです。

ダイエットをする際は、「食べない」ことを重視するのではなく、食べるものを変えることで体質の改善をするのが痩せることに繋がるのだと実感しました。

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